Lichaam en geest zijn nauw met verbonden en worden dan ook vaak samen als een geheel, ons lichaam verondersteld.
Het geheel functioneert zoals het best en zoals bedoeld,
indien beiden in balans zijn.
Dit behoeft een goede verzorging van ons lichaam zowel als onze geest.
Hoe verzorgen we onze geest?
Hoe verzorgen we ons lichaam?
Voor beiden geldt met aandacht en bewustzijn.
Hoe verzorgen we beiden in 1 keer tezamen?
Met onze ademhaling!! Adem jij gezond?

Onze ademhaling bepaald een erg onderschat en groot deel van onze gemoedstoestand, naast het goed functioneren van ons lichaam.

Onze ademhaling en onze invloed hierop wordt erg onderschat,
omdat het meestal ‘als vanzelf’ verloopt.
We worden ons eigenlijk pas bewust van onze ademhaling, bij schrik of ziekte.

Wat de meesten van ons niet weten is dat er wetenschappelijk is bewezen dat een groot aantal kwalen en ziekten het symptoom zijn van een verkeerd ademhalingspatroon.
Denk hierbij aan:

Wat is een verkeerde ademhaling:
Een te diepe, te snelle ademhaling… wat resulteert in te veel zuurstof en
juist een tekort aan kooldioxide (CO2).
Dit heeft als gevolg in de longblaasjes, een krampachtige vernauwing van bloedvaten ( en bijvoorbeeld hypertensie) en bronchiën (bijvoorbeeld astma). En de werking van het lichaam raakt uit balans.
Een gebalanceerde ademhaling resulteert in een gebalanceerd lichaam.

In de geneeskundige wetenschap is bekend dat koolstofdioxide (CO2) een cruciale rol speelt bij het vrijgeven van zuurstof uit het bloed naar cellen en weefsels – het Bohr-effect.

De meeste chronische medische aandoeningen van onze moderne tijd – van astma en chronische vermoeidheid tot lupus en de ziekte van Crohn – zijn het gevolg van een tekort aan CO2 in ons lichaam, veroorzaakt door niet correct ademen.
Zoals bij een paniek of stress situatie, zodat je te veel zuurstof binnenkrijgt.
” Een laag koolstofdioxidegehalte leidt tot een sterke stressreactie.
(Ref: https://www.consciousbreathing.com/articles/scientific-evidence-importance-good-breathing-habits/)